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蜂蜜有利健康，几乎每个妹子都要用到！但也不能一概而吃，尤其是和不同食物搭配，功效完全不同。大家注意下哦。
柠檬蜂蜜（睡前一杯，滋润，减肥~）
食材：柠檬1个、蜂蜜适量、密封罐1个
做法：1)柠檬切片，放入罐中2)把蜂蜜倒入罐中3)蜂蜜泡过柠檬片4)密封好，放置阴凉处便可，也可以放入冰箱5)放置一个月后，柠檬片完全入味后，便可以吃了，味道还不错的说，还能化痰止咳喲。
韩国蜂蜜大枣茶（养颜）
食材：红枣3把、蜂蜜350ml、冰糖1把
做 法：1)首先把红枣核取出。2)红枣和冰糖一起放入高压锅，加入高压锅，加入3碗水，盖上高压锅开中火炖。3)高压锅喷气后，最小火继续加热20分钟开盖 散热，红枣已经熟透了。4)用手动打蛋器像打蛋一样，把红枣打散。并开火慢慢把红枣泥加热除掉剩余水分。5)红枣泥除完水分放凉之后用小勺子灌入干净的玻 璃瓶。6)红枣泥加入大概半瓶之后，再加入蜂蜜并搅拌。7)装回喝完的空瓶子里，和原来的味道非常非常相近，红枣味道更浓郁。8)蜂蜜茶每次只要一勺就可 以兑一杯温水，味道好极了。
椰香蜂蜜南瓜羹
食材：带皮南瓜150g、蜂蜜1大勺、椰蓉适量
做法：1)南瓜去皮切块，放入蒸笼，蒸锅烧水，水开后将蒸笼放入；2)大火蒸八分钟左右，将南瓜块取出晾凉，待温度降下来之后，将南瓜过筛；3)过筛之后的南瓜泥加入少许蜂蜜调匀，表面撒适量椰蓉即可。
蜂蜜柠香普洱茶（暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒）
食材：普洱茶5g、柠檬片4片、热开水500ml、柠檬蜂蜜3勺
做 法：1)自泡的柠檬蜂蜜、普洱茶；2)把普洱茶放入泡茶杯中；3)倒入第一道水；4)把第一道水倒掉，（第一道茶汤作为洗茶）5)泡茶杯中放下柠檬 片；6)再倒入第二道热水；7)泡好的茶汤，按滤水开关，滤出第一道茶汤；8)茶汤与柠檬片一起泡，待水温降到30度左右再入加少许柠檬蜜调至适合味道即 可。
枸杞蜂蜜柚子茶(理气化痰、润肺清肠、补血健脾，超级适合妹子们) 
食材：柚子1个、蜂蜜500g、冰糖适量、枸杞适量
做 法：1)准备材料2)削柚子皮，尽量薄3)切丝后用盐水泡，时间越久越不会苦4)泡了3小时后5)熬煮柚子皮，少量水融化冰糖6)达到晶莹剔透的状态7) 泡枸杞8)把泡枸杞的水连柚子一起下去小火煮，不用煮太久9)差不多煮好后再加枸杞煮一会10)煮干水11)装瓶，等柚子温凉了再倒入蜂蜜12)完成，等 几天后再食用，风味正佳
柠檬蜂蜜黄瓜汁(清爽肠胃、治疗口腔溃疡)
食材：黄瓜200g、柠檬汁适量、蜂蜜适量
做法：1)把黄瓜切成块，准备好蜂蜜和柠檬。2)黄瓜加入搅拌机里，挤上柠檬汁。3)加入适量的蜂蜜。和凉开水。4)搅打10秒钟，倒出虑出渣即可。
蜂蜜炖梨(治咳嗽、润肺)
食材：梨子1个、冰糖2颗、水适量、蜂蜜1勺
做法：1)将雪梨重复洗干净2)将梨4/3高度水平切下梨盖3)用小刀等工具挖去梨核,装入2颗冰糖和一勺蜂蜜4)将梨盖和梨身盖好5)电压力锅放蒸架6)加盖，定时煮20分钟
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(责任编辑：江南) |
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